保持良好的心态；你的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，运动可以加强体内的器官机能。 充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。