你身体比较虚弱，所以不要过度劳累，要养成好的生活习惯，按时起床，睡觉。每天按时吃饭，早晨饭很重要，一定要吃。要多吃蛋奶鱼肉，水果蔬菜，补充营养。要多喝水，排毒。女性要多吃些核桃，红枣，补血补气，你可以早晨出去晨练，增强免疫力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。