南瓜子，生吃、熟吃都可以，对身体的确有好处，但是不能食用过多，可能会导致头晕。南瓜子有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用，南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。 一般人都可以食用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。