气血不足的话，人体也会出现体虚的症状，所以可以根据体虚的类型进行食补，如是气虚的话，可以吃些大豆、大枣、牛肉、鸡肉等，血虚可以吃些红糖、猪血、猪肝等，阴虚可以吃些百合、鸭肉等，阳虚可以吃些海参、淡菜等，所以需针对病情后在进行食补，可以帮助身体不适症状得到改善。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。