月经期间没有特别的忌口，食物和平时吃的差不多就可以，但是一定要注意的是不要吃生冷刺激性食物，建议也不要用凉水洗手等，月经期间是可以吃莲藕的，但是也要注意量，不要吃太多，适当的锻炼身体即可，不要进行特别剧烈的活动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。