一般情况下，可以通过剪指甲、用牙刷刷指甲的方式去除指甲内的污垢，具体分析如下：
指甲中污垢较多容易滋生细菌、病毒等，会对身体造成不良影响。如果指甲太长，容易导致指甲中污垢变多，可以用指甲剪将较长的指甲剪去；也可以用刷毛较软牙刷轻轻刷指甲内部，去除污垢。平时注意不要用手抓取较脏的物体，必要时可以戴手套保持手部清洁。