月经期间，因为女性身体内部的雌激素分泌较多，造成了体内的内分泌紊乱，从而导致的心情不好。在这段时间内，要注意多补充维生素和矿物质，不能喝酒和抽烟。要保证良好的睡眠，稍微克制一下自己的情绪。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。