头晕精神差，结合你的年龄来看，可能是由于脑动脉供血不足引起的，可以测量一个血压，看血压是否会有异常，如果血压偏高需要口服降压药治疗，如果偏低需要加强饮食，同时可以口服一些增高血压的中药饮剂调理治疗。如果颈部有不适感，也需要排除颈椎病的可能，因为颈椎病可以压迫椎基底动脉，导致脑供血不足。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。