睡眠质量差，一般是神经衰弱的表现。平时应该注意放松心情，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，不能熬夜过度。如果熬夜过度，容易导致神经功能紊乱，平时的压力大的时候，也会导致神经功能紊乱。可以吃点维生素b1，配合谷维素，调理一下神经。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。