大便先硬后软，是上火的表现，说明体内津液亏损，所以平时多喝水，平时注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷和甜腻，这些食物会让病情加重。建议去医院看一看，这要结合您的具体情况来说，用中药长期调理，能有很好的效果，具体情况需要辨证论治。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。