你的情况要考虑是韧带的拉伤，需要休息治疗的，只有休养才能帮助腕关节韧带的修复。继续干活会加重病情的。 可以在口服消炎止痛药的同时结合理疗治疗，还可以用红花泡水热敷。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。