根据你的年龄出现的失眠，考虑是由于想的事情太多，不能够安神宁志静下心来而造成的，如果白天有充足的工作，晚上肯定是能够睡好的，建议您先进行自我调节，如果自我调节不过来，可以辅助上药物来治疗，失眠的治疗方法有药物治疗，针灸治疗和理疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。