如果经常出现运动后低血糖，那么首先要注意不能空腹进行运动，一定要在餐后半小时后开始运动，另外在运动之前可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够维持血糖。经常出现低血糖，说明体内某些激素水平是异常的，需要到当地正规医院内分泌科进行系统的检查，明确低血糖的病因。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。