对于一些老年人，由于体质下降，然后抵抗力也不是太好，对食物中的钙难以吸收，比较容易导致骨质疏松，为了加强身体对食物中钙的吸收，所以这个时候就要适量了补充维生素d，因为身体吸收食物中的钙主要是依靠维生素d来实现的，而鱼肝油主要的成分就是维生素d和维生素a。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。