如果最近总是感觉有这种情况的话，应该考虑是有消化不良这个原因导致的，这种情况可以选择用一些促进消化的药物，比如说健胃消食片，但是用药的时候，你应该遵医嘱然后也可以吃一些清淡的饮食，比如说绿叶蔬菜，或者是吃一些碱面馒头之类的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。