肾虚中包含肾阴虚，肾阳虚，其实这两者之间有着明显的症状区别，当然除此之外在治疗的过程中方法也是完全不一样的，比如说在治疗肾阴虚的过程中，最好的方法就是选择饮食治疗，而如果要想达到治疗肾阳虚的效果，那么我们就应该选择锻炼的方法才可以快速的提升身体素质。