夏天出去跑步，身上出汗较多，是比较好的。通常来说，在夏天运动的时候很多人都会不断的出汗，不用担心，出汗对于身体有很多的好处，通过跑步出汗，可以把毛孔中的废物垃圾排出体外，拥有细致光滑的皮肤，同时也能有效的消除便秘。另外，每天都坚持跑步，可以达到减肥的效果，所以要坚持下去，要注意不要出汗后马上吹冷风就可以。