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考前焦虑症怎么克服
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考前焦虑症怎么克服
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-10-31 21:25
    患有考前焦虑症时,最好在考试前进行积极自我暗示,正面鼓励自己可以做到且一定成功,这样有助于树立信心。另外,也要学会调整呼吸,且每天早晚各做五分钟的长呼吸训练,两周后就会看到明显效果,且焦虑症症状也大大好转。
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神经官能症属于精神疾病,对于患者来说治疗方法,可以进行中医治疗,这样做效果比较好,但是还要自己控制疾病,在治疗过程中,患者还要养成好的习惯,需要保持好的心情,这样对疾病有好处。
神经官能症的病因有哪些
神经官能症的病因,首先有可能是压力过大诱发的,比如长期工作又或者是压力过大;其次是精神刺激诱发的,包括亲人亡故以及重大经济损失;还有就是暗示和自我暗示;最后就是一些综合因素,包括精神障碍以及甲状腺功能衰退等等。
神经官能症该怎样治
神经官能症治疗,可以采用药物以及物理方法来进行同时治疗。一般来说以物理和精神方面的治疗为主,药物治疗为辅。同时还要帮助患者做一定的心理咨询,给患者提供一个良好健康的生活环境。因为是神经系统方面的异常,所以治疗比较麻烦。
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