通常女生在大姨妈期间是不能够剧烈运动的，因为这些运动会给身体加重负担。但是选择适当的运动量对身体还是有好处的，像一些瑜伽、普拉提等，这些运动可以帮助改善女生的身体状态，加快经期期间的血液循环，缓解姨妈给女生带来的疼痛感。