一些轻微的颈椎病通过自我治疗症状可获得改善。患有颈椎病平时要保持良好的坐姿，注意睡眠姿势，选择合适的枕头，自我牵引、热敷等方法都有助于改善颈部不适的症状，还应注意局部的保暖。做到以上这些颈椎病可获得很好的改善。