有母乳的情况下，尽量保证母乳充足。因为母乳中就含有一种可以帮助宝宝调节肠道菌群的有益菌，而且吃母乳可以保证营养均衡，这样就不不容易发生便秘。可以每天给宝宝吃一两勺苹果泥，苹果泥中含的膳食纤维比较多，可以防止和改善便秘。每天上午半根香蕉下午半根香蕉就可以改善和预防便秘发生。