月子期间过度劳累，就容易患上子宫脱垂等疾病。等影响盆底功能的恢复。月子期间尽量不要每天上下楼梯，但是也没有必要绝对卧床，可以进行屋内适度的活动，对于恶露的排出以及身体的恢复也很有帮助。可以逐渐增加活动量，体力逐渐恢复后可以将活动的时间稍稍加长。以一到两个小时为限。避免长时间站立或坐姿导致腰酸背痛以及关节的疼痛。产后可以适当使用收腹带。对于产后松弛的腹肌的生理恢复，保持体型可以起到一定的帮助作用。