你经常感冒说明你的体质比较弱，注意多锻炼身体，增强身体的抗病能力。你感冒咽喉有痰可以服用些风寒感冒颗粒、强力枇杷露、氯雷他定等，配合用生姜、红糖、罗汉果经常泡水喝。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。