人无论晚上睡眠如何，在全天中人小睡片刻对身体比较好。适当的午睡不但可弥补夜晚睡眠的不足，而且还使体内激素分泌更趋平衡，能让人体的新陈代谢趋缓，会减少消耗能量，大脑与体内各个系统都得到放松，这样也会避免早衰，减轻压力、消除疲劳等。有条件的话还是去医院检查一下。