根据你的叙述和病情，甲状腺彩超提示弥漫性病变，考虑存在甲状腺炎的，不是桥本氏病的。根据你的叙述和病情，不需要进行治疗的，建议保持心情舒畅，心态平和，低脂低碘清淡饮食，避免海带、加碘盐等富含碘的食物应用，定期复查甲状腺功能和甲状腺自身抗体及血常规就行了。有时通过饮食结构改变和生活方式的改变会慢慢好的。有条件的话还是去医院检查一下。