建议这个时候不要过于劳累，不要太过于对胆的刺激，要合理饮食习惯，防止腹泻，尽量不要喝酒，吃东西要注意饮食卫生，严重建议到医院做常规检查，这样确保你的身体状况，维持正常生活，平时多注意保暖，提高胃动力，多吃暖性食物，提高免疫力。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。