拔罐是去除湿气的最好方法，建议定期去拔罐，另外，体内有湿气，应该和工作生活环境有关。出了体内调节之外，要注意外部环境，同时注意饮食的合理搭配。如果这样情况没有好转的话，那么建议去看中医。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。