便秘、消化不良使体内产生的有害物质不能及时排出，容易产生很多疾病，目前可以多喝些白开水，多吃些新鲜的蔬果和粗纤维的食物，可以进行腹部按摩，如果情况严重必须到正规医院进行就医，可以用些开塞露或者通便灵等药物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。