正常情况下一天一次大便是健康的。超过三天没有大便有可能是便秘、消化不良或者肠胃不适引起的，建议要多加喝白开水，不可熬夜，更不可食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃点肠胃药。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。