面瘫的出现让很多人很无奈，很多年轻人就是因为面瘫才单身的，脸部出现异常，对患者的外表影响还是很大的，那么，面瘫怎么自我治疗比较好?自己可以按摩颧肌，颧肌分为颧大、小肌，起于颧骨止于口角。主要上提及向外拉口角，可沿着肌纤维，由口角旁向颧骨方向推拉或按揉。嘴唇下方的肌肉也可以自己按摩，用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇方肌、颏肌、三角肌功能的恢复。轮刮眼睑。眼睑不能正常的闭合，这是面瘫的主要症状之一，治疗这个症状，可以用两手指的食指和中指作为术端，分别从从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。