颈椎病的常见病因由于椎间盘退变和节段性不稳定等，从而引发对交感神经末梢的刺激，产生交感神经功能紊乱而致病。常见的临床表现为，时伴恶心、呕吐、耳鸣及听力下降等。建议:颈椎病的锻炼方法，最主要是要保证颈椎的灵活性，一些颈椎、头部的小幅度的运动可以达到。最常见的一种就是用头部来画米字，即是不同方向的颈椎运动。在运动过程中，幅度可以稍微增大一些。如颈部不适感仍不见缓解，建议去医院骨科就诊，行相应治疗。