支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
登革热是一种由蚊虫传播的急性传染病，感染者的个人物品，包括床单和被罩，可能存在病毒残留。清洗这些物品不仅能保护患者，也有助于避免家人间的交叉感染。要想彻底清洁并消毒床单，可以从以下几步入手。
1、准备清洗工具
开始前，需备好清水、适量洗衣粉或洗衣液、搓衣板，以及用于晾晒的器具。这些物品将帮助你在清洗过程中高效杀菌。
2、清洗前的预处理
先将床单浸泡在清水中约30分钟，这有助于软化污垢和潜在污染物。随后使用肥皂或洗衣液仔细搓洗，重点清理容易藏污的角落。搓洗后务必用清水漂洗数次，直到水完全清澈为止。
3、彻底消毒与晾晒
洗净的床单应尽量在阳光充足的环境下晾晒，建议暴晒6-8小时以上。阳光中的紫外线能有效杀灭病菌。在晾晒过程中，记得翻动床单，让其各个面均能充分接受阳光照射，以确保消毒效果。
4、注意清洗时的个人防护
在清洗时应戴好橡胶手套，避免直接接触污水或潜在的污染物。清洗完毕后，记得彻底清洗双手，防止细菌或病毒通过皮肤传播。
生活中的其他防护措施
除了清洗患者的床单，被周围环境消毒同样重要。保持室内空气流通，每天通风2-3次，能够减少室内病菌积聚。家人应注重个人卫生，勤洗手，勤换衣物。同时，饮食上推荐多吃新鲜水果蔬菜，帮助增强免疫力，避免辛辣油腻食物给身体增加负担。
温馨提醒
登革热的预防需要从日常细节做起。床单清洗的关键不仅在于干净，更重要的是彻底杀菌。注重个人防护和环境卫生，全家共同防控，才能有效减少感染的风险。
