乳香的功效和作用

提问时间：2022-05-09 16:14 | 1人回答 | 55次阅读

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我今年30岁，最近总是感觉吃饭没有食欲，而且整个人也没精神，听朋友说可以吃些乳香来进行调理，，乳腺的功效与作用有哪些呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 16:15

1、镇痛消炎，据动物实验表明，乳香对小鼠甲醛性关节炎有显著的消炎效果。并能促进多核白血球增加，以吞噬死亡的血球及细胞，改善新陈代谢。2、活血行气，因乳香既入血分，又入气分，能行血中气滞，化瘀止痛。还能宣通脏腑气血，通达经络，可用于一切气滞血瘀的痛证，是中医传统的止痛药。3、消肿生肌，因乳香辛苦温，归脾、心经。且脾主肌肉，所以能生肌，而痛痒疮疡都属心火，且乳香正好归脾、心经，从而起到消肿的作用。

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运动员预防运动损伤，应从两个方面来预防：第一、量力而行，就是看看有些运动是否适合你来参与，如是既往有些疾病史或一些关节病史，就要采取一些适合自己的运动去锻炼，否则就会出现运动性损伤;第二、对于专业运动员来讲，更要给他进行早期的FMS姿势的评估，通过这些评估来发现问题的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韧带的松弛，早期发现问题来进行有效预防，对于相对较弱的肌肉进行专项训练，来提升局部的力量，这样可有效预防运动损伤的发生;运动前要进行充分的拉伸，对肌肉对肌腱进行拉伸，对关节的活动进行充分拉伸后，使局部肌肉紧张起来，这样也可有效减少，在运动中的肌肉拉伤，关节损伤等病症出现。