月经推迟4天了肚子老是有些隐隐作痛

月经推迟4天并伴随肚子隐隐作痛，可能与怀孕、非疾病因素或疾病因素有关。如果近期性生活史存在，怀孕是首先需要考虑的原因；而精神压力大、作息不规律等生活习惯也可能影响月经周期。盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病同样会引起这一情况。
一、非疾病因素
1、精神紧张或压力过大
当生活、工作压力较大，或者经历了一些负面情绪时，身体的神经内分泌系统容易受到影响，导致月经推迟。这是因为情绪变化会影响体内激素分泌，扰乱卵巢正常排卵功能。长期压力也会刺激交感神经，使腹部出现隐隐作痛的感觉。
建议：学会释放压力，比如通过瑜伽、冥想或户外活动调整心态，保证良好的心情状态，有助于恢复月经规律。
2、不规律的生活习惯
频繁熬夜、饮食不均衡、过度节食或暴饮暴食，都会影响体内激素的平衡，干扰月经周期。同时，不规律的作息还可能导致身体疲劳、免疫力下降，出现腹部不适的症状。
建议：尽量保持规律的作息，避免熬夜，每天保证7-8小时的睡眠；饮食上摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果、全谷物和高蛋白食物。
二、疾病因素
1、盆腔炎
慢性盆腔炎常常是由细菌感染引起的，会导致盆腔组织充血水肿，影响卵巢正常排卵，导致月经推迟。盆腔炎还会引发下腹部坠胀疼痛，有时疼痛会持续或加重。
建议：如果伴有白带异常、下腹部坠胀等症状，需及时就医进行妇科检查，遵医嘱使用抗炎药物进行治疗。
2、子宫内膜异位症
这种疾病与体内激素水平紊乱有关，会导致月经不规律、推迟等情况，同时伴随进行性加重的痛经，疼痛多在经期加剧。
建议：如果每次月经都伴随明显的痛经，且疼痛逐渐加重，应及时前往医院进行B超检查，明确诊断后再接受治疗。
3、宫颈粘连
宫颈粘连常因手术或感染导致宫颈黏膜受损，引起宫颈管部分或完全闭塞。这种情况会导致经血无法顺利排出，表现为月经推迟和下腹疼痛。
建议：出现长期月经异常或腹痛症状时，需前往医院通过宫腔镜等检查明确诊断，必要时进行手术治疗。
4、卵巢囊肿
卵巢囊肿会影响卵巢功能，导致激素分泌异常，从而引起月经推迟。较大的囊肿还可能导致下腹部不适或隐痛。
建议：通过B超检查排查卵巢问题，必要时接受药物或手术治疗。
建议与总结
月经推迟并伴随腹痛的情况并非小事，建议结合自身情况尽快排查原因。如果有性生活史，可先通过验孕棒自查是否怀孕；若排除怀孕，应及时就医，进行妇科B超、激素水平等相关检查，明确诊断后积极治疗。同时，保持良好的生活习惯，放松心情，有助于恢复月经的正常周期。