如果你发现月经前七天体温达到36.8°C，这其实是一个比较常见的现象。女性的基础体温在排卵后通常会上升，并在月经来临前逐渐下降。这个体温变化主要由体内激素水平的波动引起。排卵后，黄体形成并分泌孕激素，导致基础体温上升0.3-0.5℃左右，并持续约14天。在月经来临之前，随着雌激素和孕激素水平的下降，基础体温会有所降低。
1、体温变化的原因：女性的体温受多种因素影响，包括环境温度和情绪波动等。如果你处在一个低温环境中，或者受到寒冷刺激，可能会导致体温偏低。情绪的激动或紧张也会影响体温调节，导致体温的波动。36.8°C的体温并不一定是异常的，它可能只是正常生理周期的一部分。
2、生理周期的影响：在排卵后，黄体分泌的孕激素会使基础体温上升，这种升高通常会持续到月经来临前。每个人的体质和对激素的反应不同，所以症状也会有所不同。有些女性可能还会在月经前感到乳房胀痛或腹部坠胀感，这都是正常的生理反应。
为了更好地应对这些变化，可以在日常生活中注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶，有助于补充身体所需的营养。如果你感到不适或有任何疑虑，及时就医是明智的选择。这样不仅能帮助你更好地理解自己的身体，也能确保在需要时得到专业的医疗建议。
.jpg)