万搏平台, > 外科 > 整形外科

减肥期间晚餐吃什么?

| 1人回答 | 65次阅读

问题描述:
最近在减肥,请问减肥期间晚饭吃什么好?

全部回答
1条回答

李雷
李雷 上饶市人民医院 副主任医师
减肥期间可以食用新鲜的蔬菜,如冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、西红柿等,富含维生素及矿物质,热量低且脂肪含量少,有助于减肥瘦身。水果有苹果、橘子、猕猴桃、柚子等,含糖量低且适合减肥者食用。主食以燕麦、荞麦、全面粉为主,富含粗纤维、矿物质等,能明显增加饱腹感,促进胃肠蠕动,避免暴饮暴食。

其它精选问题

推荐 超皮秒祛斑真的有效果吗

超皮秒祛斑是否有效?答案是肯定的,但效果因人而异。超皮秒激光通过特定波长直接作用于表皮和真皮层,瞬间释放强大的光能量,有效破坏和分解黑色素颗粒,帮助它们被身体代谢掉,从而达到美白肌肤的效果。不过,每个人的皮肤状况不同,对激光的敏感度也不尽相同,这使得祛斑效果存在个体差异。 1、激光作用原理:超皮秒激光的原理在于其高效的光能量释放,能够瞬间击碎皮肤中的黑色素颗粒。这个过程就像是用强力水流冲刷顽固污渍,虽然看似简单,但需要精准的能量控制和时间把握,以避免对皮肤其他部分造成伤害。 2、个体差异:每个人的肤质对激光的反应不同。就像有人喝咖啡能提神,有人却觉得没啥效果一样,皮肤的厚薄、色素沉着程度都会影响最终的祛斑效果。对于皮肤较薄或色素沉着严重的人来说,使用超皮秒激光需要格外小心,避免不必要的风险。 3、专业操作与术后护理:为了确保效果和安全,选择经验丰富的专业人员进行操作至关重要。术后护理同样重要,避免日晒、保持皮肤清洁,并遵循医生的建议进行保养,这些都能促进皮肤的恢复和降低潜在的风险。 超皮秒祛斑是一种有效的美容手段,但在选择时要考虑自身的皮肤状况和对激光的敏感度。选择专业的医疗机构和医师,并做好术后护理,是获得理想效果的关键。对于有祛斑需求的人来说,了解这些信息可以帮助做出更明智的决策。

相关阅读精选

点击查看更多