万搏平台, > 内科 > 神经内科

睡前看电影会导致失眠吗

| 1人回答 | 64次阅读

问题描述:
睡前看电影会导致失眠吗

全部回答
1条回答

谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
睡前看电影一定要选择好电影的类型,因为看特别激烈的电影可能会导致失眠。人体的生物钟控制着生命活动的内在节律性,也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律。成年人的睡眠时间一般为7到8个小时。因此,如果人体生物钟正常,在夜间就会提示大脑进入睡眠状态,来进行身体排毒、细胞修复等功能。一般睡前不适宜看电影,尤其是故事情节太曲折,感情起伏太大的,打斗场面激烈的枪战片、科幻片、武打片、谍战片等,也不适宜观看恐怖片和爆笑影片,以免引起紧张、焦虑、恐惧、悲伤以及过于兴奋的情绪,从而影响睡眠。有的人还习惯在观看电影的时候喝饮料、吃零食,这不仅会导致夜间获取热量超标,还有咖啡因的酒水饮料也对睡眠不利,过饱也不利于睡眠。

其它精选问题

推荐 打乙脑疫苗一定发烧吗

接种乙脑疫苗后并不一定会发烧。虽然有些人可能会出现发热症状,但这并不是普遍现象。乙脑疫苗是用于预防流行性乙型脑炎的减毒活疫苗,它通过刺激身体产生抗体来降低感染风险。接种后,部分人可能会感到身体不适,如发热、局部红肿或疼痛,但也有很多人不会出现任何不良反应。 1、发热处理方法:如果在接种疫苗后出现发热,且体温不超过38.5°C,可以尝试用温水擦拭身体或使用退热贴来缓解不适。如果体温超过38.5°C,并伴有剧烈咳嗽或喉咙痛等症状,建议及时就医,以防病情加重。 2、日常健康管理:保持良好的饮食习惯和作息规律对增强免疫力非常重要。多摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋和牛奶,有助于补充身体所需的营养。确保充足的睡眠时间,避免熬夜,可以帮助身体更好地应对疫苗接种后的反应。 接种乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的重要措施。虽然可能会有轻微不适,但大多数情况下,这些反应是暂时的,并不需要过于担心。关注自身健康状况,合理安排饮食和休息,可以有效帮助身体恢复。同时,若有严重不适,及时就医是最稳妥的选择。保持健康的生活方式,不仅能增强免疫力,还能为应对各种健康挑战做好准备。

相关阅读精选

点击查看更多