南瓜芝麻糊效果:补血智育食材:南瓜泥50公斤、枸杞40公斤、桂圆25公斤、黑芝麻粉50公斤、糖稍作法:将黑芝麻粉加入适量的水，用大火煮沸后，加入其他食材用小火煮成糊状即可。服法:早上或下午吃茶时，3岁以下的孩子建议量为1/3碗，3~6岁增加到1/2碗，6~10岁的孩子一整天都可以使用。禁忌:胃肠不适、腹胀时减量的腹泻停止服用的发忌服用

一岁左右的婴儿心理发育迅速。面对新奇的世界，他们的大脑总是很兴奋，所以大脑和神经系统发育中含有坚果、粗粮、水果、鱼类维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等最重要的营养素。因此，妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食品，让宝宝聪明又健康。核桃粥原料:山核桃仁20克(3~5个)，粳米或糯米30克。制作:首先洗

智育仁是我国四大南药之一，其应用可以赶上古代。唐代有才华，一心一意地举人，多年没有如愿以偿，思考过度，伤心，不想吃饭，腹中冷痛，失眠多梦，健忘。久而久之肾气虚衰，夜尿频繁，让他极度苦恼。有一天晚上，他不睡觉，坐在院子的草丛里，偶尔感到饥饿，偶然摘下旁边的植物果实，进口，果实像笔头一样，杂有五味，香气

智育鳗鱼段原料:干地黄12克，鳗鱼肉12克，鳗鱼肉250克，笋10克，瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、糖各适量，蛋清1个，高汤少。〖 制 作 〗： （1）将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。(2)水发木耳调水淀粉。(3)鳗鱼肉切成鱼片竹笋切片黄瓜切片。（4）将鳝鱼片放入碗内加水淀粉、蛋清、盐、

儿子1岁时，已经长齐了10颗牙。一次大家在吃小窝头，他抢过来就啃。我非常担心他会不消化，肚子疼或腹泻，可是看见他美美享受的样子又不忍心制止，于是赶紧查找相关资料，看看粗粮适不适合这么大的孩子。古代五谷没有粗杂粮分别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米

孕妇吃坚果的好处:坚果含有大量的脂肪和蛋白质，胎儿和母亲在怀孕期间需要这两种营养物质。胎儿营养的供应完全取决于孕妇的营养吸收。建议在怀孕期间保持健康的饮食习惯，建立完美的饮食结构。不仅要有足够的热量，还要看食物的质量和营养是否足以满足母亲和胎儿的需求。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其油脂

1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如

我们现在基本都是用牛奶给宝宝当主餐了，健脑益智喝牛奶，宝宝聪明妈妈放心。喝牛奶确实有很多好处，妈妈们也不要担心牛奶的营养成分单一，害怕宝宝营养不良之类的，只要你喝的是货真价实的牛奶，那么一般来说牛奶都是有着健脑益智的作用的。牛奶健脑益智效果好牛奶中含钙丰富又易被吸收，同时牛奶含有优质蛋白质，其中含有

益智仁，又称益智子，是一种常见的中草药，广泛应用于中药中。它有多种功效和作用，被认为对人体健康非常有益。以下是益智仁的主...

荔枝的营养价值1、荔枝富含糖，能补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养大脑组织，显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病。2、荔枝?...

益智鳝段〖原料〗：干地黄12克，傈僳族12克，净鳗鱼肉250克，净竹笋10克，黄瓜10克，真菌3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、...

考试即将到来，考生的心理劳动强度增加，适当吃一些营养益智药粥，可以缓解疲劳，减轻紧张，帮助考生清醒，身心健康参加考试。现...

在我们的日常生活中，很多人可能会有一些人的大脑疾病，这会导致记忆丧失、头晕、头痛或失眠和多梦。有些人会考虑使用益智康脑丸...

益智仁泡水喝的功效一般包括润肺止咳、补脑益智、润肠通便、补肾强身、抗氧化等，建议到医院咨询医生的意见，然后遵医嘱合理饮用...

金针菇，有的地方又被叫做冬菇或朴菇，它是我们较为常见的一种蔬菜。价格不算很高，但却有着较高的营养价值。它含有碳水化合物高...

黑蒜您吃过吗，是一种发酵后的大蒜，它具有保健的作用，而且没有辣味，比普通的大蒜营养物质还要高，而且还可以有很好的保健的作...

豆腐是我们家常菜肴中经常吃到的食物，豆腐的吃法非常多，有红烧豆腐、豆腐汤、炖豆腐等。豆腐有南豆腐和北豆腐之分，北豆腐是我...

豆腐脑这样的食物大家都吃过吧，一般北方人都喜欢吃豆腐脑的，清爽可口，而且营养丰富，一般在早餐的时候食用最多了，它是豆制品...

益智仁通常既可以补肾阳，也可以补肾阴，如有不适症状，建议及时就医，在医生指导下合理用药。益智仁属于比较常见的中药材，其具...

前不久，朋友出现了尿频的症状，已经影响到了正常工作，我也知道尿频会给生活带来很多不便，于是陪他去医院看了中医，通过望闻问...