失眠可以服用酸枣仁、桑椹等中药；可以选择中成药，例如枣椹安神口服液，其能够养心、益肾、安神，让人睡眠质量更好，白天更精神。平时规律作息，睡前避免喝浓茶、咖啡等，可以适当喝热牛奶。

早晨4点睡醒来就睡不着，是什么原因呢？在医学上称为早醒，多见于抑郁情绪的人，使用抗抑郁的药物调节抑郁情绪，同时要配合速效的安眠药物改善睡眠，如果病人的病程很长，要想根治可能需要比较长的时间，整个疗程要在医生的指导下进行，药物使用不当对身体造成危害，也增加后续的治疗难度。如果没有得到有效的治疗，抑郁逐渐发展，到后期可能会出现轻生厌世的念头，这个时候治疗难度比较高，需要到精神专科进行比较特殊的治疗。

什么药治失眠最好？失眠，在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得卧"、"不得眠"、"目不瞑"等，失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等，由于失眠的诱发原因和症状各有不相同，所以需要的治疗方法也是不一样的。

失眠肯定会对人体的健康造成一定的危害，孕妇就更是了。那么预防孕妇失眠的方法有哪些呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防孕妇失眠的方法有哪些。1、在怀孕早期就养成侧卧位睡眠姿势，以预防以后胎儿体积变大时，孕妇找不到合适的睡眠姿势的问题。预防孕妇失眠可以借助枕头老保持左侧卧

治疗失眠需要吃药多久呢？很多患有失眠的人们都在问这个问题，睡眠是我们每个人都必须做的事情，如果得不到充足的睡眠，大脑得不到休息，就会产生很多疾病，对人体的伤害很大，所以，如果患有失眠症状，是件很令人讨厌的事情，那么下面我们先了解一下治疗失眠的药物有哪些吧，然后根据自身的病情我们决定服药的时间。

失眠，又被称之为睡眠失常，失眠，其实很影响我们的日常生活，症状稍微轻一点的次日白天会感觉精神疲惫，身体乏力；症状稍微重一点的，就会感觉脾气暴躁，容易生气，下面，为大家介绍一些失眠的睡眠治疗心理疗法，希望对您有所帮助。

失眠中医治疗方法有：一、泡脚，把温水在脚底泡泡，也可以配点药物，因为一泡到脚上面，脚底上有很多重要穴位，足少阴肾经，心火归入肾，心肾相交、引火下行泡脚是最好的。在泡脚过程中，可以按摩脚底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神门穴、劳宫穴，轻轻拍打、按摩，这个叫引火归元。二、做腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候，肚子降下去，所以人在紧张的时候，他就是胸式呼吸或者喉咙呼吸，他的兴奋点在下面。所以气沉丹田，腹式呼吸。这个神就归入元海，引火归元，把气降下来。三、阴虚火旺，可以适当吃点东西，像两地汤，生地、熟地。熟地滋阴、养阴。生地还可以，清热凉血，把火气降了，比如麦冬汤这些也是滋阴、润燥加上甘草、麦冬、大枣，可以养阴润燥，调理身心，失眠就可以治疗。

失眠抑郁症患者可以选择具有催眠效果的抗抑郁药。临床上最主要应用的药物就是选择性的五羟色胺再摄取抑制剂，它可以通过改善患者的抑郁和焦虑的症状来帮助患者改善失眠的情况，少部分患者采用五羟色胺再摄取抑制剂，可以帮助患者延长睡眠的潜伏期，建议在白天服用。药物可以选择曲唑酮，小剂量的曲唑酮，可以很好地改善患者的入睡困难，增加睡眠的连续性，可以帮助治疗失眠，还可以帮助治疗催眠药物停药以后的失眠反弹。还可以选择米氮平，小剂量的米氮平也可以缓解患者的失眠的症状，适用于睡眠表浅患者或者早醒的患者。患者有抑郁的情况的，这些药物一定要在医生的指导下进行应用，这些药物都有很大的副作用，不要自己随便服药。

治疗失眠的方子有黄连温胆汤和天王补心丹等。常用治疗失眠的方子有黄连温胆汤，它主要针对是痰热扰心所引起的失眠，表现为心烦、失眠、胸闷，伴有口苦、头晕，舌苔黄腻，脉滑利。黄连温胆汤主要的作用是清化痰热、和中安神，药物组成主要有半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹以及甘草和大枣。另外一种比较常见的是阴虚火旺型的失眠，大多表现为失眠伴有心慌，并且有头晕、耳鸣、心烦、口苦、舌红、少苔，脉细而数。治疗时以清心安神、滋阴降火为主。常用的方剂是天王补心丹。药物组成主要有人参、茯苓、五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬、酸枣仁、生地等。

生活中我们精神紧张生活压力大，想太多等状况会引起失眠多梦，治疗失眠多梦要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，睡眠时间不要太长，晚上不喝让人兴奋的饮品，调节好自己的心情，平时适量的运动健身都能有效地缓解。