跑步的时候当然要分两种，一个是有氧的，另外一种无氧的。当你做剧烈运动的时候，特别剧烈运动的时候，大口喘气这种，需要的肺活量是一种通气量就很大了。这种剧烈的呼吸，这种剧烈的气流进入到咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，嗓子干、疼，这种刺激是会引起迷走神经、舌咽神经这些神经的兴奋。这种神经是有分支到耳朵，涉及到鼓膜上的，会引起反射性的会引起耳膜疼痛，这种疼痛是因为咽部、喉部过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性的神经痛，这是一种。再有一个跟环境有关系，比如冬天很寒冷的时候，这样你出来跑步，没有做热身，没有做这种热身运动，那么突然一下进入寒冷环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤也有分布很多的神经，这种神经对疼痛对一些触碰也是很敏感的。当这个环境很寒冷，这个时候寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家是这样，当跑完步的时候，跑步之前要做一些准备活动，包括热热身、做做深呼吸、戴上耳罩、戴上必要的防护设备，甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，对相应部位做一些保护，就会减少神经痛的发生，也减少局部的功能的损害。一旦出现了你没注意怎么办？大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当你进入到休息以后，当你进入到温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失，一般几个小时，一两小时就会消失。所以大家不会有什么不良的后遗症，那么提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴带一些必要的防护设备，对预防这些疼痛是有很好的作用。

神经性肌肉疼痛是指神经受到损伤后，导致受损神经所支配的肌肉产生疼痛。常见的引起神经性肌肉疼痛多在运动过度，如肌肉拉伤、肌筋膜炎等。肌肉拉伤主要常见于劳累、过度剧烈运动等，而肌筋膜炎主要是肌腱处慢性无菌性炎症引起的。当肌肉过度运动后由于乳酸的堆积会造成肌肉代谢影响，引起疼痛，当出现肌肉疼痛，首先需要明确病因，是否有合并剧烈运动史，同时结合相关检查，如肌电图等作出诊断。对于外伤引起肌肉纤维损伤，出现局部胀痛等，需要注意休息；可适当选择消炎镇痛药物。

头晕是一个非常常见的非特异的临床症状，头晕的原因是多种多样的。如果能够缓解头晕，首先要从病因治疗，如果是一个缺血性脑血管病引起的头晕，应该给予改善脑循环治疗；如果是一个良位即良性发作性位置性眩晕，即我们说的耳石症，可以给予复位治疗，耳石复位治疗；如果是一个偏头痛性眩晕，可以给予一些治疗偏头痛的药物治疗；如果是一个美尼尔病所致的眩晕，可以改善膜内的积水，改善内耳的循环这些治疗。所以头晕的原因不同，治疗方法不同，缓解的方式也不同，一般要根据不同的原因给予统一的治疗。

头疼治疗分为多个方面，根据头痛的病因不同采用的方法不同。例如继发性的头痛是颅内占位性病变，即大脑长瘤子了，就必须去除肿瘤，一般手术切除就可以；另外脑血管病如蛛网膜下腔出血引起的颅高压引起的头痛，我们必须降低颅压；一些原发性头痛像偏头痛，它是一个很常见的疼痛，女性比较多见，刚开始可以用非甾体的一个抗炎药物，临床最常用的布洛芬、对乙酰氨基酚等等；如果这种药物不能够解除疼痛，就用二线药物，我们说的就是像偏头痛可以用一些特异性的药物，如曲普坦类，麦角胺咖啡因在急性期也可以使用；另外还可以用一些阿片类的药物像杜冷丁、吗啡等等。根据疼痛的原因不同，选用的治疗方法也不同。

三叉神经痛又称为比较痛的一种神经，它的特点就是，性质上来讲是属于烧灼样的、针刺样的、电击样的、撕裂样的、比较剧烈的疼痛。它的疼痛分布的范围来讲，主要是位于面部三叉神经分布区域，一般右侧会多于左侧，它的疼痛特点是不会超过面部中线，也不会超过三叉神经的分布区域。还有一个特点，它有一个扳机点，触碰扳机点，这个扳机点可能位于眉毛或者是鼻翼边上，或者是口唇边上，有的还会位于舌头，或者是颊黏膜上，面颊上、下颌上，这些部位都可能，一旦触发扳机点就会引起非常剧烈的疼痛。疼痛的特点是骤发骤停，就是突然间的发作，会持续数秒钟到1到2分钟，出现短暂的难以忍受的疼痛。