头闷闷的脑袋不清醒眼睛模糊的原因，可能是生理性的和病理性的。生理性的原因，包括最近睡眠时间较短，睡眠质量不佳、熬夜、失眠、睡前喝咖啡、抽烟、喝酒等等，这些都可引起第二天脑袋闷闷的，眼睛模糊，建议调整好睡眠，减轻工作和生活的压力，养成良好的生活习惯，不熬夜都有助于症状的改善。病理性的原因最常见的是高血压，糖尿病引起的眼底病变，常见症状包括头晕、头痛、眼花、耳鸣、视物模糊等，建议监测血压、血糖等指标，比如是否收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg。

高血压的人群是可以吃姜的。姜是日常比较常见的食物，可以用来调味，多和葱、蒜等一同食用，生姜含有丰富的维生素和微量元素，性质较为温热，可以驱寒解表，增强体质，生姜还是一种中药，具有温里的功效。姜在食用后一般可以促进血液的循环，可能会产生降低血压的作用，高血压的患者一般是可以食用的，多数情况下不会导致疾病的加重。因此，对于高血压的人群来说，姜是可以食用的，而且还会有助于控制高血压。平时在炒菜时可以放一些，还可以用生姜煮水来泡脚，还会起到一定的降低血压的作用。

血压不高任然有得脑梗的可能。引起脑梗的原因有很多种，这些原因中就包括了高血压，这主要是因为它会导致纤维素样坏死、动脉硬化性病变及脑部小动脉玻璃样变等情况的发生。除此之外还有其他原因也会导致脑梗的发生。例如，大动脉粥样硬化、小动脉闭塞、心源性栓塞以及其他诱发因素。另外，中老年人也容易在没有高血压的情况下出现脑梗。但这其中最主要的原因就是高血压和动脉粥样硬化，所以如果有上述病史者建议在医生指导下进行积极的治疗，不要拖延病情，中老年建议定期检查身体。

在高血压饮食方面，患者最需注意是不能吃高盐食物，主要可以参照食物配料表里面钠含量，尽量选择低钠食品食用。还有平常家里炒菜的时候，临床现建议高血压患者每日食盐摄入量应该控制在六克以内。比照家庭常用盐勺测量用盐量，就是在每天炒菜的时候看放盐是不是超过六克，如果超过则对血压影响非常不好。除了盐之外，酒精也是一个非常关键，长期饮酒病人刚喝完酒的时候可能血压会偏低，但是长期来讲血压是不好控制，所以高血压病人不建议饮酒。除此之外，如果病人比较肥胖或者有高血糖，应该控制总体能量摄入，也就是要吃尽量少一点，要低油低脂，这样饮食习惯对病人血压是比较有帮助。

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，改变不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、饮食搭配科学合理、戒烟限酒，同时肥胖者要适当的减肥，并进行相应的锻炼，都有助于预防高血压。