坐月子是指产褥期。产褥期吃水果一般要加热，因为产后不建议食用凉性的食物。产褥期是指女性产后休养30天左右的时间，通常产褥期女性身体免疫力低下，消化系统出现异常，不可以吃寒凉的食物。水果的温度不高，通常属于寒凉的食物，如果女性吃水果，可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等情况。若是女性需要哺乳，吃了水果后，有可能引起婴儿腹部不适。所以，产褥期吃水果一般应加热，可以把水果放入温水泡热，也可以熬成汤汁来吃，不仅有助于预防便秘，还有助于养颜。产褥期应注意休息，适量运动，多吃富含维生素的食物，比如西蓝花、西红柿、苹果等，还可以适量喝酸奶，促进身体的恢复。如果身体出现不适，建议及时就医。

孕妇能吃砂锅土豆粉，但需要避免大量吃，可能会造成身体不适。砂锅土豆粉是由土豆粉制作而成的食物。土豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，还具有提高食欲的作用。由于砂锅土豆粉一般不存在有害物质，所以孕妇通常能吃砂锅土豆粉。需要注意的是，砂锅土豆粉淀粉含量较高，所以大量吃砂锅土豆粉，会导致淀粉沉积在肠道内，可能会导致胃肠道负担，进而引发腹胀、腹痛等不适。妊娠期间，孕妇应避免大量进食小吃，营养较为单一，不利于胎儿吸收营养。应该适当吃蛋类、肉类、豆类等食物，有利于摄入全面丰富的营养，促进胎儿健康。

腹胀是常见的消化系统症状之一，引起腹胀的原因较多，既可由于不良的生活习惯和饮食习惯所导致，也可由于慢性胃炎、消化不良等引起，需对因治疗：一、日常限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜、奶等，也减少啤酒、碳酸饮料的摄入。二、吃饭过快也会导致食物未得到充分咀嚼便进入消化系统，容易对消化道造成负担，并在食道中产生大量气体，进一步引发腹胀。适当放慢吃饭速度，饭后适量运动。三、消化不良或慢性胃炎引起的腹胀，可在医生指导下服用四磨汤口服液治疗。患者还可以多吃一些杨梅、山楂等食物，禁吃油腻或辛辣食物，多注意休息。

吃月饼腹胀考虑是消化不良导致，因月饼含有大量蔗糖、油脂，其糖分含量高、过于油腻，食用过多可刺激肠胃，影响肠胃代谢。一般患有高血压、高血脂、高胆固醇疾病者，都应少吃或不吃月饼。食用时可配合清茶同食，有助于解腻、清肠胃。

当腹部有冷气的情况，可用以下方法排出：一、采用少食多餐饮食搭配的方法，可以合理的缓解腹部胀痛。胀气的人群适当的吃一些尽量避免胀气的食物。二、可以吃一些抗胀气的食物，像橘皮茶、姜片或者是酸牛奶、薄荷茶，有利于降低腹胀的发生。三、要防止大量服用豆类、花生仁、红薯还有土豆等食物。四、腹胀也可以用简单的按摩的手法来缓解腹部的不适。五、对于腹胀的病人应该进行水分的补充。六、适当饮用一些消胀或者是促进胃肠蠕动的药物。七、适当运动，避免平卧，侧卧或者是膝胸卧位。

肚子胀气要消除胀气需进行饮食和药物治疗、生活调摄。饮食方面要避免形成胀气的食物，少吃香燥、坚硬或含纤维素比较多的食物；还要避免食用豆类、干果类；应该多吃容易消胀的食物并且多饮水。药物方面治疗可以服用常用苦寒类即消炎的药物；苦寒利湿的药物也能够去胀。生活调摄方面可以适当进行腹部按摩，顺时针按摩腹部，也可以达到消胀的目的；患者腹部胀气最重要的一点是要多饮水，保证胃肠道通畅。

经常感觉自己腹胀的话，很有可能是出现了胃肠道疾病。胃肠道疾病会使消化出现异常，食物容易和胃液结合产生气体导致胃胀。低血钾也有可能会引起胃胀感。饮酒过多的人或者是患有黄疸的人，同样会出现腹胀。

小腹坠胀疼痛可由多种原因引起，比如胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎等。这些疾病导致的疼痛可伴随出现恶心、呕吐的现象，患者应及时就诊，以免拖延治疗，导致身体出现更大的损伤，甚至危及生命。

如果吃了豆类、洋葱等容易产气的食物，吞咽了太多的空气，有便秘，食物不耐受等问题，或者乳糜泻患者吃了小麦，大麦等，就容易导致小腹胀气。当小腹胀气的时候，可以适当的喝一些牛蒡水、酸梅汤，也可以在肘窝处刮痧，缓解胀气症状。

如果不消化肚子胀，可以对腹部进行热敷、按摩，促进肠胃蠕动，还可以通过多喝水，合理饮食，适度运动，合理用药等缓解症状，如果这些方法效果不明显，而且不消化、肚子胀的症状持续时间长，病情越来越严重，应该就医查明病因后对症治疗。