餐后2小时血糖8.7mmol/L考虑是糖耐量受损状态，还没有达到糖尿病的诊断标准。但是一定要引起高度重视，建议采取各种措施进行养生保健，尽量将餐后2小时血糖水平控制到7.8mmol/L以内。第一，饮食方面调整，建议选择一些低升糖指数的食物，避免吃高升糖指数的食物。升糖指数＞70的尽量不吃，主食类如油条、白米饭、面条、疙瘩汤、各种粥类等；蔬菜水果类如南瓜、胡萝卜、荔枝、龙眼、香蕉等；尽量不要吃含糖的各种点心、零食，不要吃巧克力、糖果、果脯等。对于高血糖的人群，比较安全的水果主要有：圣女果、黄瓜、柚子、猕猴桃。另外可以多吃一些粗粮食物，精米白面尽量少吃，五谷杂粮热量低，升糖指数低，而且会有饱腹感，对于高血糖病人是很合适的。第二，体重管理很关键，很多2型糖尿病人群都是因为长期的不合理饮食、长期不运动造成的，所以“管好嘴、迈开腿”，每天进行有氧运动至少一小时，在不断地运动锻炼中，降低体重，同时能够降低血糖、血脂等，有利于身体健康。第三，摒弃不良嗜好，吸烟、喝酒都有人体血糖代谢是有影响的，所以尽量不吸烟、少喝酒，有利于血糖水平的调节。第四，规律的生活习惯和良好的心理素质。特别是要早睡早起，不要经常熬夜，不能长时间处于紧张疲惫的状态，保持心理健康，有利于血糖代谢。

胰岛素水平高可能是出现了胰岛素抵抗。无论是测定的空腹胰岛素水平，或者是餐后不同时间点的胰岛素水平高，意味着身体里面胰岛素不够敏感。胰岛素就像钥匙一样，它把身体的不同器官细胞上的锁打开，身体里的糖才能够进到细胞，被身体所利用。如果胰岛素过多，就相当于钥匙过多，会不会造成低血糖呢？这种情况有可能出现，比如由于高胰岛素血症造成了下餐之前低血糖，就是出现了餐后的胰岛素高峰延迟。高胰岛素血症钥匙多了以后，可能没有出现低血糖，而是由于锁生锈了，像这种情况，胰岛素抵抗发生了以后，带来胰岛素不能充分发挥作用，高胰岛素血症会带来身体出现了体重的增加，同时脂肪会进一步的堆积。高胰岛素血症可能会损伤身体的心脑血管，带来心脑血管疾病的风险明显增高，因此高胰岛素血症意味着可能出现了胰岛素抵抗，有可能糖尿病的风险会进一步增高，因为胰腺的工作是超负荷的运转，它的生产能力负担过重，时间长了，它的工作能力会进一步下降，胰岛功能会减退，那这个时候就得糖尿病了。

糖尿病患者吃水果的时间，最好选择在两餐之间，以便于降低血糖的一个波动。比如在上午9点或9点半的时候，可以选择吃一个苹果，这个苹果最好是在200克的一个重量，这个重量是带皮称重的一个苹果。下午也可以选择3点到3点半这个时间。比如下午吃的水果，可以吃一个猕猴桃，猕猴桃是一个比较好的水果，因为它还有一个通便的作用。如果白天实在没有时间，也可以选择晚餐后的2到3小时的时间吃，糖尿病患者可以根据个人的生活习惯来选择吃水果的时间，但是一定要切记不宜在餐后立即食用水果。

青少年得糖尿病，最常见的类型是1型糖尿病。患有1型糖尿病的主要原因是机体基因突变或者感染病毒。感染某些病毒之后，会破坏胰岛的β细胞，造成β细胞的绝对破坏，胰岛素绝对缺乏，从而引起1型糖尿病，使患者容易发生酮症酸中毒，这是最常见的一种原因。在现在的生活方式中，特别是独生子女的一代，很多家长非常溺爱子女，给他吃的特别好，但是他的活动特别少，这也造成了小孩2型糖尿病的发病率增加。这是比较少见的情况，但是也有逐步增加的趋势。这些小孩因为他们长期吃高热量的食物，而且每天打游戏，在家里宅着，没有参加适当的体育锻炼，造成肥胖超重，这样就会增加青少年2型糖尿病发生的风险。

水果中含有糖、维生素、各种盐和微量元素，不同种类的水果每种成分各有不同，经常吃不同种类的水果是有好处的。水果中的糖包括蔗糖、葡萄糖、果糖和多种糖，含糖的水果汁容易被人体消化吸收，血糖升得快，使糖尿病人吃水果受到限制，但是人与人并不完全一样，不能说糖尿病人都不能吃水果，很多人可以吃含糖量低的水果，比如苹果、梨、橘子、橙子桃子、杏等。吃的量要少，基本上每天吃一个。而且吃水果的时间应该选在两餐之间。因为此时是血糖比较低的时候，吃一点水果，血糖不容易出现明显的升高。如果餐后立即吃水果就等于加餐了，餐后血糖很容易就会升高。血糖高，到底能不能吃水果，能吃什么水果，能吃多少。要通过吃水果前后血糖的监测结果来决定。根据水果的含水量和含糖量的不同特点，根据消化吸收快慢的不同特点，自己监测。总之决定吃水果的权威是血糖仪。但是当血糖没有控制好，最好不要吃水果，当血糖控制理想以后再试验吃水果。