万搏平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

焦虑强迫症的自救方法

发布时间:2019-06-2761762次播放

视频内容:

强迫症患者自我调整,也是自救的方法:
第一点,建议每天在阳光下运动半个小时到一个小时,用好心态改变自己。
第二点,用积极行为来改变自己。
第三点,多做自己喜欢做的而且有益身心健康的事情。
第四点,尊重自我和他人,接纳一切。
第五点,扬长补短、取长不避短。
第六点,经常自我鼓励和激励自己。
第七点,对人和事要做到永远接纳、宽容、包容,学会体谅、换位思考,学会永远豁达。强迫症痛苦的根源其实不是外因,而是患者的内心。如果患者能够豁达地对待强迫症状,带来的痛苦会减小。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

强迫症吃什么中成药好
在患者出现强迫症期间,可以通过中草药的方式缓解,如果患者在出现强迫症时,同时有心悸、小便短小、眩晕等症状,治疗以化饮、温阳为原则。如果患者有心阳不振的表现,同时有胸闷、气短、形体寒冷等,可以应该以补阳为主。如果患者属于阴虚火旺类型的强迫症,伴随口干咽燥、潮热盗汗、手足心热、耳鸣等情况,治疗可以以滋阴降火为原则。如果患者强迫症同时有心悸发作,同时有胸闷烦躁、失眠多梦、受惊易作等表现,可以通过清肝泻火、清心豁痰等方式医治。
语音时长 01:05

2021-05-21

88314次收听

强迫症能自愈吗
轻度强迫症患者积极调整心态,有可能自愈;但大多数患者没有尽早干预治疗,导致病情越来越严重,生活和工作都受到影响。
强迫症有哪些分型
强迫症的西医分型包括强迫观念型、强迫情绪型、强迫意向型、强迫动作型;中医分型包括肝气郁结型、肝郁化火型、血行瘀滞型、痰气郁结型、心神惑乱型、心脾两虚型、肝肾阴亏型。
强迫症的诊断标准是什么
强迫症是比较常见的病症之一,它的诊断标准是非常明显的,首先患有强迫症的人群会出现一些持续性的而且不受控制的强迫思维,其次强迫症患者还会有一些强迫性的重复的动作或者行为。一旦发现就有这两种情况,一定要及时去医院进行检查。
怎样治疗强迫症
治疗强迫症,首先可以选择药物治疗法,也就是根据患者所存在的一些不良症状而选择对应的药物进行治疗;其次是心理辅导法,就是通过跟患者交流的方式去改变患者;再者就是家庭治疗法,需要获得家人的支持;最后,还可以使用转移注意力的方法治疗。
02:24
强迫症影响学习怎么办
强迫症症状对患者的学习造成了影响时,患者首先要积极地面对强迫症,去诊断和治疗强迫症。一定要去专业的心理门诊和精神科门诊,由专业的医生进行评估以后,给患者一个综合的治疗方案,治疗方案包括药物治疗和心理治疗。药物治疗的原则是足量足疗程。心理治疗需要患者和心理治疗师保持配合。除了药物治疗和心理治疗以外,患者也要自我调整。患者要调整好自己的心态,解除自己对强迫症状的过度关注和过度在意,从而缓解焦虑和紧张。要学会接纳强迫症状,带着强迫症状顺其自然、为所当为。
02:09
强迫症如何控制
控制强迫症状,首先要进行积极的药物治疗和规范的心理治疗。其次是自我调整和自我成长。药物治疗首选五羟色胺再摄取抑制剂,包括帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林。抗强迫药物治疗一定要保证足量足疗程。心理治疗,需要患者和心理治疗师积极地配合,积极地完成心理作业,然后定期接受心理辅导、疏导以及治疗,帮助患者进行人格的自我成长。自我调整也非常重要。第一步,患者要正确对待强迫症状,不理不怕不在乎。第二步,接纳不对抗,与强迫症状和平相处。第三步,顺其自然、为所当为。第四步,学会转移注意力。
怎么才能改掉强迫症
强迫症治疗,包括心理治疗,药物治疗,物理疗法,强迫症的心理治疗得根据患者不同表现,采取不同方法。还有一个暴露疗法。这个患者是过分的干净过度,过分的讲究卫生,这个时候就需要故意坐在床上来回蹭来蹭去把床单都给蹭皱了。这就是一种暴露疗法。让患者在逐渐的适应这个环境,同时还要和他讲明原因,必须得让他接受现实。面对现实,慢慢的脱敏也是一个过程,这也是一种强迫症治疗方法,这是一种心理治疗方法。
语音时长 01:31

2019-07-04

58922次收听

严重强迫症的危害
严重强迫症有特别容易出现焦虑症状、影响学习和工作、人际交往、暴力行为、认知功能等危害。一、严重的强迫症,首先会引起情绪上的变化,强迫症患者特别容易出现焦虑症状,长期的强迫症状和焦虑症状,如果自身调整不好、治疗效果不理想,特别容易让患者出现忧郁表现,所以强迫症特别容易让患者出现情绪障碍,主要症状是焦虑和抑郁。二、影响学习和工作,因为患者受到强迫症状的影响,注意力往往难以集中,由于受到强迫行为的影响,患者的大部分时间和精力都被强迫症状所干扰和占据,比如一名患者的症状是强迫检查,每天在出门之前要检查两个小时以上,经常导致患者上班迟到。三、影响人际交往,因为很多时候强迫症患者会要求别人按照自己的想法去做事情,比如患者经常会要求家人回答是还是不是,使得家人非常疲惫,患者也非常痛苦,影响患者的人际关系。四、容易让患者出现暴力行为,患者有些时候会很焦虑,如果不按照患者的要求去做指令的一些要求时,患者会出现严重的焦虑反应,就会出现对家人打骂的行为。情况在临床上并不少见。五、强迫症还会影响患者的认知功能,比如注意力不集中,记忆力下降,执行功能不足等表现,所以强迫症给患者带来的痛苦十分巨大,患者需要尽早接受规范系统的药物治疗和心理治疗。
语音时长 01:09

2019-06-27

64705次收听

女人强迫症的表现
女性和男性都会患强迫症,所有的强迫症的某些表现可能在女性和男性身上都有,但是女性可能因为性别、文化原因,思维方式就会不同,所以可能在强迫症的表现方面也会有所不同。在临床上,经常会看到很多女性患上强迫症更多的表现为洁癖,很多强迫症女性的家里收拾的一尘不染,如果去他们家就不敢到处走动,去了以后要换鞋且要坐在一个地方,如果乱动他们家东西就会造成女主人的不适感。所以非常严重洁癖的女性,可能自己会感到很痛苦,同时她的家人也很痛苦;因为她会要求别人非常注意卫生,比如丈夫回家以后需要把所有的衣服都脱掉,洗了,换上家里干净的衣服,所有的衣服都要用酒精泡、用开水煮。所以女性强迫症患者主要表现为洁癖,女性的强迫性思维可能没有男性常见,而更多的是洁癖。
语音时长 01:42

2019-06-27

59404次收听

02:24
强迫症是怎样形成的
强迫症状形成的原因与未成年之前的家庭教育有关系,过度严厉或者过度溺爱,导致孩子从小不自信,过度依恋、依赖他人,或者过度任性和自卑,成年以后自我教育不足,自我成长和调整不足,患者遇到了问题,会出现严重的焦虑。强迫症和患者的遗传因素、性格特点、身体状况、社会因素,比如工作,生活上的压力等,都有密切关系。在这些因素中,最重要的是患者的性格特点:过度追求完美,特别在意别人的评价,胆小、自卑、不自信,安全感匮乏、缺失。强迫症患者容易出现不良性格。
02:37
强迫症严重会导致什么
强迫症严重会出现问题有学习和工作、暴力行为、认知功能、焦虑等。一、长期的强迫症状和焦虑症状,如果自我调整不好、或者治疗效果不理想,容易让患者出现忧郁表现。二、影响学习和工作。因为患者受到强迫症状的影响,注意力难以集中。三、人际交往。四、出现暴力行为。患者有些时候会很焦虑,不按照患者的要求去做指令,患者会出现对家人打骂的行为。五、影响认知功能,比如注意力不集中,记忆力下降,执行功能不足等表现。所以强迫症给患者带来的痛苦十分巨大,需要患者尽早接受治疗。
02:23
强迫症是病吗
精神心理障碍从严格意义上讲都不叫疾病,因为疾病在英文里叫disease,障碍叫disorder。实际上所有精神心理方面的问题都强迫症和精神分裂症,以及抑郁症都叫症,而不叫病。精神心理领域,强迫症是一个相对比较独立的疾病单元,强迫症会表现为跟普通人完全不一样的行为,并且自己有主观痛苦,所以患者可能会因为痛苦影响到工作、生活。所以如果按照精神心理的问题,强迫症跟躯体疾病不同,但是也是一种病,也需要治疗。
强迫症的测试方式有哪些种?
强迫症的特点是有意识的自我强迫和反强迫并存,是一种以强迫症状为主的神经症。当怀疑自己有强迫倾向时,医生可以通过一些心理测试,比如说强迫症人格测试问卷来帮助诊断;也可以通过对患者的症状和精神的检查来诊断强迫症。
语音时长 02:04

2018-08-10

47357次收听

什么是强迫症的泛化
强迫症有个特点就是容易泛化,也就是说最开始我们强迫的只有一个观念,但到后来,强迫的观念越来越多,一个接着一个地强迫,它们可能是同时强迫,也可能是一个替代一个地强迫。