主要原因可能与眼睛久视、疲劳有关系。最好的解决办法是减少玩手机的时间或不玩手机，看1小时要休息10分钟，多做眼保健操以及眼部按摩。可以把菊花、密蒙花、金银花类的中药放在杯子里，加温开水后，闭眼，用药的热蒸汽来熏蒸眼睛。经过治疗后，眼睛症状不缓解，需去医院检查，看是不是因为玩手机过多，引起角膜损伤。平时应多补充含有磷脂高的食物，如蛋黄、核桃、花生，选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、番茄等。经过上述调理，症状还是没有改善，可以滴用不含防腐剂的人工泪液，另外，可以佩戴防蓝光的眼镜。

干眼症如果需要长期的用眼药水，首先应该选择不含防腐剂的。也要是如果含有防腐剂眼药水就对眼睛会造成伤害。不含防腐剂的眼药一般有日本出的和德国出的玻璃酸钠滴眼液。干眼症眼睛如果眼睛睁不开，首先应该局部用眼药水治疗，比如玻璃酸钠滴眼液，小牛血去蛋白提取物滴眼液，维生素A中铝凝胶，同时还应该注意眼局部情况。比如结膜有没有炎症，角膜上皮有没有损伤，影响不影响视力。干眼症其实就是一种眼部出现干涩感的疾病，主要是因为曾经眼部出现炎症或者外伤引发的角膜前泪膜泪液分泌不足的疾病，形成结膜和角膜上皮不能正常运作。干眼症在秋冬季会呈现加重状态，在夏季会明显缓解，在各个年龄段均可发现。干眼症又称结膜干燥症，一般表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、烧灼感、怕风、畏光等症状。发病原因主要是环境因素、用眼不卫生、全身疾病及眼部的手术及外伤史等。

干眼现在是临床上最常见的眼表疾病，也就是说现在干眼的发病率非常高。干眼没有什么非常特异的表现，它往往都是泛泛的表现，最常见的表现就是眼睛干涩。很多人说，“我的眼睛里边睁不开眼睛，就像里边没有水一样”，这往往因为泪膜异常，它不能均匀的润滑眼表，所以患者睁眼睛、闭眼睛的时候就会出现干涩，这是最主要的一个症状。还有一些其他的症状，可以出现眼睛的刺痛，睁不开眼睛，有的时候怕光，时间久以后，看东西久以后眼睛会疼，眼睛红等等，这些都是干眼的症状。根据干眼的程度不一样，它症状表现的也不一样，有一些可能没有什么症状，眼睛疲劳，看什么东西都非常累，但是一检查的时候发现是干眼。有一些已经出现严重的睁不开、眼睛红、眼睛痛，这个时候才来检查，是比较严重的干眼。

随着电子产品的广泛普及以及手机的广泛应用，干眼症的患者人群也在逐年增加，并且干眼的发病没有明确的年龄界限，因发病时较为不舒服，也得到越来越多人的关注，干眼的主要原因是因为长期用眼过度导致眼的泪膜结构不稳定所造成的。对于大多数青年患者是干眼症的原因主要见于熬夜、劳累、疲劳等，对于已经行双眼近视矫正手术的患者，干眼为其常见的并发症。对于老年性患者出现干眼的情况，多考虑患者睑板腺功能障碍，造成对于睑板腺功能障碍的患者可定期行睑板腺按摩以缓解干眼的情况。此外长期佩戴角膜接触镜，长期用眼药水点眼包括抗生素类眼药水以及某些网红类眼药水儿，感冒，长期面对及使用电子产品时间过长，都可以造成干眼。

预防干眼症，可通过改善生活环境，多注意休息，饮食方面，眼部按摩等方面进行预防。1.生活环境干净。湿度良好，在办公室使用加湿器增加空气的湿度，避免开空调风扇的风口，不要对着眼睛吹。2.注意休息看书或者操作电脑的时间，最好不要一次超过40分钟，每次10分钟以后休息5~10分钟，每天累计看书或操作电脑的次数，不要超过6小时，多眨眼睛，每分钟眨眼4~5次，频繁的眨眼睛，有利于泪液分泌。3.营养均衡。饮食均衡，不偏食，多吃蔬菜，瓜果，豆类，鱼等含蛋白质丰富，维生素丰富的食物。4.改变不良的用眼习惯，不要在夜晚关灯时看电视玩手机，过度依赖眼药水等不良的用眼习惯。5.女性朋友，建议避免化浓妆，眼线笔，睫毛膏等眼妆导致眼睛干涩，甚至发言建议减少眼部化妆品的使用6.美瞳等隐形眼镜，虽然美观好看，会加重眼睛干涩的症状尽量少佩戴正确地做眼保健操，按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉的穴位增加眼部的血液供应，消除大脑和眼表过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。