失眠可以服用酸枣仁、桑椹等中药；可以选择中成药，例如枣椹安神口服液，其能够养心、益肾、安神，让人睡眠质量更好，白天更精神。平时规律作息，睡前避免喝浓茶、咖啡等，可以适当喝热牛奶。

如果午觉睡的时间过长，到了晚上可能就睡不着了，这时候就不必要强制睡眠，可以找点事情做，看看书、看看报、看看电视或者是做点家务，或者是学习一下，等什么时候困了，什么时候再上床睡就行。为了保证晚上有很好的睡眠时间或者是睡眠的质量，尽量不要午睡的时间过长，一般推荐午睡不要超过半小时。实际上有的时候，打一小盹儿就行，10分钟、20分钟就足够。这样能保证经过一上午的工作、学习之后，中午短暂的休息一下，下午能够有旺盛的精力，去继续下午的工作和学习，而又不至于影响晚上的睡眠时间。

如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考虑是前列腺的问题，前列腺增生可以出现尿频，但是每次尿量不多。如果是女性出现这种情况，是膀胱过度活动症，膀胱的感觉比正常敏感，膀胱逼尿肌经常出现无抑制性收缩，不太受大脑的控制，所以有少量的尿液就会产生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出现尿频现象，还伴随有尿痛、尿急，甚至说有血尿的情况，就要考虑尿路感染。出现尿路感染，致病菌就会刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，导致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就会产生尿意，应该到医院做进一步的检查和治疗。

失眠的患者是非常多的，儿童在生活中经常失眠的患者也是非常多的，很多的孩子失眠都是因为平时生活中的学习压力太大，或者是兴奋过度引起的，对于它常见的症状，患者要多加了解才行，希望下面有关失眠的早期症状表现的介绍能给大家带

什么是精神失眠？精神性失眠表现以入睡障碍为主，伴有中度易醒，早醒，使总睡眠时间缩短，有些急性期的精神失眠患者，由于强烈幻觉、妄想和不安，处于过度兴奋状态，以致很难入睡，患者可以在睡前听听轻音乐，可以缓解失眠症状，

随着医疗水平的不断发展，目前治疗失眠的药物也是越来越多，然而，由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用，因此，很多人对此持有一定的戒心，那么，失眠的药物治疗效果如何呢?

长期失眠会出现入睡困难、早醒、多梦等症状，患者白天还会感觉到疲劳、易怒、精力不集中、记忆力下降、工作心不在焉等等。一、入睡困难。表现为患者躺在床上以后，辗转反侧、坐立不安、数星星、焦躁、恐惧，生怕睡不着。越是这么想，患者越难入睡，这是入睡困难的表现。二、早醒，患者每隔一到二个小时醒一次，常常是醒来以后又经过半个小时到一个小时才能入睡，一夜醒很多次造成患者的睡眠质量下降。三、多梦，患者基本上每夜都在做梦，而且做梦的内容不关联，片段是支离破碎的，这样醒来以后患者感觉到非常的疲劳，心态也不好，头昏昏沉沉。这三种表现基本上都是失眠患者最常见到的。有了这些表现以后会严重地影响生活质量和工作质量，给患者本人和家庭都带来非常大的困扰。因此有长期失眠的患者应该尽快的到医院去就诊，获得医生的有效支持和治疗，避免症状进一步恶化。

失眠是常见而且多发的一种疾病。一旦患者出现失眠，首先要到正规医院找专业的医生检查，医生会帮助患者判断失眠到底是急性失眠还是慢性失眠。如果是急性失眠，大部分原因是由于患者生理的、心理的或者躯体方面的原因，当然也有可能是药物引起来的。慢性失眠比较复杂，慢性失眠一般持续时间是三到六个月以上，大部分的原因可能是由于精神方面如焦虑、抑郁等方面原因，还有本身有睡眠障碍疾病或者是服用某些药物引起的失眠。总之，对于失眠患者来说，找专业的医生检查，进行针对性的治疗是最重要的。

生活中有很多人可能都会出现明显的失眠现象，晚上始终都没有办法睡着觉，就可能是因为自身的原因而导致的，比如说是因为白天过于劳累而导致的，很有可能就因为全身酸痛而导致失眠的现象，另外也可能是因为工作压力比较大而导致的，此外有可能是因为服用的药物或者是环境因素而导致，不管如何一定要尽快的改善，如此才能够保证自己的健康，不容易会出现更多的隐患。

安眠药是一种通过调节中枢神经系统，来帮助失眠患者入睡的药物。其副作用主要包括日间嗜睡、记忆力下降、消化不良、上瘾。具体分析如下：