西瓜性寒，体内湿气严重，食用西瓜不利于湿气排出。湿气重的人本身体内水分多，再排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释现象。对脾胃损伤也大，还会造成消化道吸收障碍，寒性水果最好少吃或者不要吃。西瓜是比较常见的水果，可以达到清热解暑功效，且西瓜汁多，起到利尿消肿功效，身体有湿气不宜食用西瓜。哪些人群不适合吃西瓜：一、口腔溃疡患者。口腔溃疡是由虚火上扰、阴虚内热导致的。西瓜有利尿功能，口腔溃疡患者吃西瓜，会把原本用于恢复口腔的水分给排泄出去，不利于溃疡恢复。二、糖尿病患者。西瓜含有很高的糖分，吃西瓜，导致体内血糖会增加，糖尿病患者要谨慎食用。

首先任何的药物，不管是西药还是中药，都应该根据个体情况来酌情酌量的来用。红花这味药分为南红花和藏红花，我们一般用来泡水喝的红花，一般都使用藏红花。藏红花的作用主要偏向于养血，它活血的力量比南红花弱一些，但是养血的力量比较强。对于体质正常的人来说，使用藏红花泡水是有一定的好处的。那么我们使用多大量建议每天饮用水当中你那个杯里边可以放五根藏红花，不要放的太多。另外在饮用过程当中，大家也可以根据个人体质的差异来调整藏红花的用量。比如容易上火的人群，你就不要放五根，你放个三根也可以。怀孕期的妇女不建议使用，来月经当中的时候也不建议使用，因为它可以增加你的月经的出血量。这味藏红花在日常的保健当中有好处，但是过量的话也会造成一些不好的反应副作用。比如有的人会引起失眠、腹泻、心脏抑制这些不良的反应。根据个体的情况，我们建议大家可以从少量的开始，比如每天三根，看看使用后你有什么感觉，如果没有什么不舒适，可以每天增加到五根。虽然这个药它有一定好处，但是在使用当中还是要根据个体的情况，建议大家不要盲目的使用，最好在医生的指导下安全使用。

发表解肌、升阳透疹、解热生津。野生葛根是豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根，是中国南方一些省区的一种常食的蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用，也可作为药物。野生葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。有发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴，主治外感发热，头项痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。常食葛粉能够调节人体的机能，增强体质，提高机体的抗病能力。

解毒、除湿、通利关节。土茯苓，中药名。为百合科植物光叶的干燥根茎，其为多年生常绿攀缘状的灌木，多生于山坡或者是林下。入药的部分只选择其干燥后的茎根。主产于广东、湖南、湖北、浙江、江苏、四川等地，常于夏、秋二季采挖，除去须根，洗净后干燥入药，或趁鲜切成薄片后干燥入药。土茯苓味甘、淡，性平。归肝、胃经，有解毒、除湿、通利关节之功效，主要用于梅毒及汞中毒所导致的肢体拘挛，筋骨疼痛；湿热淋浊，带下，痈肿。肝肾阴亏者要慎服。

白术可以帮助健脾益气，去湿利水，还能够安胎，可以用于缓解脾虚造成的腹胀食欲不振、水肿和胎动不安。白术的食用方法也是比较多的，比较普遍的方法是可以把白术洗干净，用水浸泡一段时间，再切片保存，要吃的时候再把它拿出来，炒或者炖。白术甘草茶，可以用白术12克，甘草3克，绿茶2克，用开水冲泡饮用。它可以起到健脾益气，温中润燥的作用。还可以做成白术五味粥，用白术12克、桔皮3克、生姜皮1克、茯苓15克，和米一起煮成粥饮用。另外在做鱼汤的时候，也可以加入白术10克，一起煮汤，可以去除鱼汤的一些湿性。白术这味药虽然好，但是也不要过量的服用，一般控制在6克到15克为最佳。