经期头痛是一种特殊的生理现象，可能是经前期紧张综合征的表现。大多是女性体内雌激素水平突然下降，另外前列腺素进入血循环可引起血管等处的平滑肌收缩，导致脑部血管收缩和舒张功能异常，从而引起头痛。一般随着经期结束，头痛会自然消失，不需特殊治疗。精神压力大、经常熬夜、作息不规律，也可能引起头痛。如果头痛症状始终无法缓解，建议到医院就诊，排除存在器质性疾病的可能，以免延误病情。经前适当进行一些体育运动，保持规律的作息；选择清淡、易消化、富有营养的食物，少吃些辛辣刺激或生冷的食物；保持心情舒畅，避免焦虑情绪等，有助于缓解经前不适。

第一，当女性存在有劳累，压力大，受凉，情绪波动等情况，就会导致有月经量少。第二，当存在有子宫内膜炎症，宫腔粘连等也会引起月经量少。第三，存在有卵巢早衰，内分泌失调的情况，使激素水平低也会引起月经量少。第四，在患有内分泌失调的疾病，例如：多囊卵巢综合症，甲状腺功能亢进等情况也会引起月经量少，甚至是闭经的情况发生。因此女性在生育年龄出现有月经量少的情况，需要及时的去医院做妇科B超，性激素以及甲状腺功能等方面的检测，有利于明确原因给予药物或者手术治疗的。

第一，存在有月经不调时判断排卵期，是以下次来月经前的14日为排卵日，在排卵日前后几天就是排卵期。第二，也可以用排卵试纸进行检测，是在月经干净后每日用尿进行检测，当出现有两条红杠的时候，体内的促黄体生成素水平高，就会在较短的时间内发生排卵，可以诊断为排卵。第三，也可以做B超进行检测到卵泡发育到1.8~2.5厘米的左右的时候，排卵就会在较短的时间内发生。第四，也可以观察白带的分泌量，一般是在排卵期的时候白带分泌量比较多，拉丝度较强。第五，测基础体温，是在排卵日的时候体温是略微下降0.3~0.5度左右。

月经不调是一个常见的临床症状，一般表现为几个月来一次月经，或一个月来多次月经，有时表现为月经淋漓不尽，一个月时断时续总有月经。这种月经不调潜在的疾病非常多，临床要除外妊娠相关情况，尤其是宫外孕，宫外孕有时就表现为月经不调。除妊娠相关情况，月经不调也要除外宫颈癌、宫颈癌前病变等器质性病变，也要除外子宫内膜癌、子宫内膜息肉等子宫疾病。除外这些器质性病变后，要进一步检查患者的卵巢功能、甲状腺功能，判断是否是功能性异常引起的月经不调，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等常见的内分泌疾病。

月经不调可以吃活血化瘀的食物来调理或吃容易消化的食物、蔬菜水果粥，也可以到医院问医生。有的人说有月经不调，月经不调有很多种原因，不是说月经不调，吃什么就能调理的，要来看病、要来医院的，到底是什么原因的月经不调，比如比较年轻，是不是无排卵性的功能性子宫出血、是不是多囊卵巢综合症的月经不调是要处理的。还有是不是子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿、子宫内膜癌、卵巢癌，月经不调就不能这样等了，必须得找大夫，由大夫去处理，还有是不是更年期，更年期是卵巢功能下降导致月经不调，有的时候就不需要去处理，更年期只要调整好自己的生活，调整好自己的心情，慢慢的更年期平缓的过渡过去就行了，月经不调，其实没有固定的概念，比如吃直接活血化瘀的食物之类的，具体的情况还是去问医生，纯粹就是月经不调，吃容易消化的食物，蔬菜水果粥什么的，食物都是有好处的、有帮助的就行。