闭经后想要防衰老，首先需要多吃蛋白质高的食物，最好是可以多吃一些牛奶和瘦肉；其次避免熬夜，合理安排作息时间；再者需要调整自己的情绪，多吃水果。闭经是一种因为多种疾病导致女性体内的病理生理变化的一种外在表现，闭经是一种症状而并不是一种疾病，正常的女性闭经时间是在40-60之间，要因人而异。多吃水果可以防止衰老，因为水果里面是含有丰富维生素的。闭经之后的女性容易衰老，就是因为体内维生素的缺乏，维生素缺乏会造成女性的皮肤没有弹性，失去紧绷的效果。这个情况是建议女性多吃水果的，尤其是当季的水果，是最有营养的，像秋天时候吃苹果、梨子，冬天吃橙子，夏天吃香蕉、西瓜，当季的水果没有催熟剂和其他的化学添加物质，像睡前和下午、上午的时候都可以当零食来吃的，既能充饥减肥，又能补充体内缺乏的维生素。

饥饿减肥法会造成气血不足，气血不足就没有足够的气血去形成月经，子宫也会失去正常的营养，没办法形成正常的月经，因此就会造成月经推迟，逐渐发展成闭经。很多女孩子为了追求美，会通过控制饮食来达到减肥的目的。有些女孩子是靠饥饿疗法达到减肥的目的。就是一点肉都不吃，甚至一点甜都不吃，每天只吃一些蔬菜，喝点水。这样短期内是可以的，但如果长期这样会使体内缺乏必要的营养。减肥一般还是要讲究荤素搭配，平衡各个方面的营养如脂肪，蛋白质，微量元素，膳食纤维等都应该要有。如果缺少营养，只单纯吃某一种食物，那长期下来就会造成营养缺乏。

闭经中医治疗方法有包括中药、针灸、推拿按摩等。闭经建议中药和针灸同时进行，闭经分为虚实两个方面，虚可能跟冲任不充有关系，多半是由肾虚或气血虚弱等造成，实症的方面跟痰湿阻滞、气滞血瘀或寒凝血瘀造成经行推迟有关，针对于不同病因以及不同类型有不同中药方剂和不同针刺穴位选择，所以闭经的中医治疗建议找专门的中医诊治，闭经出现因素很多，治疗要综合治疗，对于类型的闭经需要中西医共同治疗，有需要同时参考激素治疗或者部分需要手术治疗，这一类需要进行更明确的综合诊治，达到更好的疗效。闭经作为一个症状，首先要把闭经的原因分清，功能性的下丘脑闭经和卵巢异常，如卵巢早衰或多囊卵巢综合征引起闭经，是中医治疗效果比较好的类型。

闭经的针灸治疗一般需要的时间比较长，常规的针刺疗程是十次一个疗程，一般要坚持到月经恢复正常。针刺穴位的选择一般以腹部和腰骶部的穴位为主，同时配合四肢的远端取穴。中医的辨证分为实症和虚症的不同，根据造成闭经的具体原因有不同的选穴，针灸治疗的注意事项是在进行了一段时间的针灸治疗之后，如果月经还没有来潮，需要再进一步的分析闭经的原因，或者在必要的时候采用西药的手段恢复月经的正常来潮，包括降激素治疗，避免长时间的闭经造成卵巢功能的减退或子宫的萎缩，所以针灸治疗要具体情况具体分析。

治疗闭经时应保持乐观心态。闭经是由多种疾病导致的一种女性生理变化，是临床症状，并非单独疾病。到一定年龄出现闭经，是正常生理现象。许多闭经患者都由于长时间精神紧张焦虑，导致中枢神经系统与下丘脑功能失去协调引起。所以出现闭经后要注意调理好自己的情绪，保持愉悦心情，注意情志调畅，使气血通畅，才能血行通畅。注意合理饮食，不要暴饮暴食，少吃肥腻酸涩食物。很多肥胖的人容易出现闭经。在中医学认为身材过于肥胖，有喜欢暴饮暴食的女性，经血不能顺畅排出，导致闭经发生。当女性遭遇闭经时，要注意不要受到寒邪侵袭，不能够淋浴或用冷水洗澡，不然很容易导致寒凝血瘀而导致闭经产生。在不适当的年龄出现闭经，需额外重视。