日常中去痘痘，要控制住饮食，避免摄入高糖、高脂、辛辣刺激食品，同时做好皮肤护理，避免挤压、注意防晒。具体如下：饮食应该要注意:一、不能吃含糖量高的食物，如果吃含糖量高的食物以后，体内的新陈代谢就会变得旺盛，会促进皮脂腺的分泌加重，或者是引起痤疮。二、不要吃高脂类的饮食，像动物的内脏、奶油这些东西，尽量少吃，会加重皮脂分泌。三、避免摄入辛辣刺激性食物，否则会引起上火，上火就会导致内热，也会加重病情。四、少喝牛奶，近些年研究表明，牛奶也会引起皮脂的大量分泌，所以说可以改喝酸奶或是低脂的牛奶，但是控制这个量不要超过250毫升。平时做好皮肤护理，选择清水或者是合适的洁面产品，用洗面奶去除脸上多余的油脂皮屑或者细菌混合物，但不能过分的清洁，注意控油保湿，可以外用温和滋润乳，可以选用医用的。有炎性丘疹的时候，忌用手挤压，不要用手挤压、搔抓等。要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免大便干燥，吃清淡食物，多吃蔬菜水果，注意防晒。

阿达帕林适合治疗面部、胸部和背部的痤疮。阿达帕林属于一种维A酸的衍生物，外用药以凝胶的形式最多见，主要是阿达帕林凝胶，适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮治疗，可以用于治疗面部、胸部和背部的痤疮。最好在睡前清洁患处并待干燥后使用。涂薄薄的一层，可点式涂抹。在最初治疗2至4周，最常见不良反应是红斑、干燥、脱屑，以及瘙痒、灼伤或刺痛，这与涂抹的面积和厚度有关系。在程度上为轻度和中度，较少发生不良反应，尽量避光，如果皮肤有刺激，皮肤不适合灼痛时要及时清洗，并且在外用时避免接触到眼、唇、口腔、鼻黏膜、内眦或其他黏膜组织。本品不能用在如刀伤、擦伤、湿疹或晒伤的皮肤上，也不可用于十分严重的痤疮或患有湿疹样的皮肤创面。还有少部分人可能对这种药物过敏，这时应马上清洗干净。阿达帕林需要在专业医生的指导下应用。

痤疮是发生在头面部的常见炎症性皮肤病，也是附属器皮肤病，它主要是由于附属器分泌油脂增多与皮肤的痤疮丙酸杆菌混合所引起的炎症性的皮肤病。痤疮，又可以分为青春期的痤疮和迟发型的，也就是青春后期的痤疮。青春期的痤疮多和的青春期雄激素水平分泌的异常增高，造成的皮脂腺异常增生分泌油脂增多引起的。皮脂腺分泌的异常增多的油脂会堵塞在的毛囊开口处。造成了白头粉刺和黑头粉刺。这些粉刺所引起的脂栓会和皮肤表面的痤疮丙酸杆菌混合，在局部造成剧烈的炎症。形成了皮肤上可以看到的红色的小丘疹和脓头。当局部的炎症发展剧烈就会引起毛囊的破裂。炎症性的物质会进入到毛囊周围的真皮当中去，造成更为严重的感染，也就是所看到囊肿和结节。当囊肿和结节排出体外之后，就可以看到萎缩性的瘢痕或是增生性的瘢痕。青春后期的痤疮都是由于激素水平的不调，雌激素水平的相对减低或是雄激素水平的相对增高引起的。它多是和的月经相关。

对于红色丘疹或痤疮只是色素沉着慢慢会消退，可以用外用涂抹药物加速消退。对于瘀痕痘印可以通过物理疗法，激光等方法祛痘印。对于红色的丘疹退下去之后，留下红色的斑疹，就是一个红色的痘印。痘痘消退之后有褐色、棕色、黑色的色素沉着，只是炎症的改变，造成色素的改变，或者是还有存在炎症，这种情况可以不用很积极治疗，大部分痘印会越来越淡，经过半年甚至更长的时间会消退的，成年四五十岁的人很少有说顶着一脸痘痘留的那种色素沉着，或者是红痘印，一般不会存在。所以不着急，就让慢慢退。提醒大家就是长痤疮的时候，不要轻易的去挤、抠，因为会加重炎症，痘印留的就会重，退下去的就会慢。还有一种痘印是一种瘢痕，高低不平的，这种痘印的本质是瘢痕，用药物很难有一个改善，主要是通过一种物理治疗，可以做点阵激光。点阵激光之后，可以让这种增生性的瘢痕磨得平，这种萎缩性的瘢痕，通过这种刺激，让胶原增生，起到修复的作用。痘印的种类不一样，有炎症、有色素、也有这种瘢痕，的选择处理的方法也是不一样的。

治疗痤疮，并没有所谓的最佳治疗方法。因为痤疮的程度不同，表现也不同，治疗方法当然也就不同。首先要了解，痤疮对人有什么样的危害：第一是痤疮会影响长痤疮当时的相貌。第二是如果痤疮严重，会在皮肤表面留下瘢痕、色素沉着。色素沉着会逐渐消退，但是留下瘢痕之后是永远消退不掉的。所以对于痤疮的患者而言，如果痤疮的症状很轻，以粉色为主，可以不必积极的治疗，观察即可，等待它自然消退。如果炎症很重，就需要积极的治疗，避免瘢痕的形成。对于不同的程度的痤疮治疗，一个基本的原则是：如果只是粉刺，可以外用药，比如含维甲酸、水杨酸的药物，或者进行现在治疗效果比较好的果酸换肤，通过刷果酸把角质层、角栓溶解，治疗粉刺。如果粉刺合并炎症，就是皮肤表面有红疙瘩，这时候单纯的外用药效果是不够的，需要加口服药。口服药中效果好的西药，第一个是盐酸米诺环素，另一个是异维A酸胶丸，但是这两种西药在使用过程中，一定要注意它的不良反应。痤疮再严重会形成聚合性的痤疮。容易形成瘢痕的患者一定要更积极的治疗，在口服这两种药物的同时可以辅助一些物理治疗，比如红光治疗、蓝光的治疗，或者是艾拉光动力治疗等。通过这些方法，可以尽快使炎症消退。有一些治疗能够延缓痤疮的复发，其中异维A酸胶丸是口服的药物中对于减少痤疮复发的效果最好的。总而言之，痤疮的治疗方法现在非常多，需要根据痤疮程度的不同，选择不同的治疗方法。治疗原则是：症状较轻的痤疮不用太积极的处理。如果痤疮的程度较重，一定要积极的治疗，避免瘢痕的形成。关于痤疮瘢痕印处理，首先要了解印实际上包括两种，第一是留下的色素。色素残留会形成紫红色的印，根据个人体质不同，色素消退的快慢不同，但都可以恢复。如果想加速色素消退，可以做果酸换肤等。第二是瘢痕。瘢痕可以通过点阵激光让瘢痕得到一些改善。但是一定要注意，瘢痕遗留是永久性的只能通过后天的方法，比如点阵激光去改善，不可能变成正常的皮肤。所以痤疮合并炎症较重的情况下，一定要积极的治疗，避免瘢痕的形成。